Alles wat je moet weten over onze zwangerschapskinesitherapie

Met zwangerschapskinesitherapie begeleiden we je gedurende een negental sessies tijdens en na de zwangerschap. Prenatale kinesitherapie dient om je zo goed als mogelijk voor te bereiden op de bevalling. Postnatale therapie focust er dan weer op om je lichaam na de bevalling te laten herstellen.

Prenatale kinesitherapie bereidt je rustig voor op de bevalling

Vanaf 28 of 33 weken in de zwangerschap kun je bij ons terecht voor prenatale kinesitherapie. Die bestaat meestal uit vier sessies. De praktische kant van prenatale kinesitherapie wordt opgedeeld in zwangerschapsoefeningen en baringsoefeningen.

Tijdens die eerste helpen we je onder meer met rugklachten als gevolg van de zwangerschap. Zwanger zijn heeft immers een grote invloed op je lichaamshouding. De baringsoefeningen bestaan uit ademhalingsoefeningen om weeën op te vangen, perstechnieken en ontspanningsoefeningen.

We doen echter veel meer dan oefentherapie. Prenatale kinesitherapie dient ook om je vragen te beantwoorden over het zwanger zijn en de bevalling. Alles met de bedoeling zo rustig mogelijk naar de bevalling toe te leven. De prenatale sessies stoppen meestal een maand voor de uitgerekende datum van de bevalling.

Met postnatale kinesitherapie brengen we je lichaam opnieuw in balans

Vanaf zes weken na de bevalling – acht weken bij een keizersnede – starten we met postnatale kinesitherapie. Tijdens een vijftal sessies gaan we dan de spiergroepen versterken die tijdens de bevalling extra zwaar zijn belast.

Er wordt onder meer gewerkt op de buikspieren, vooral om rugklachten te vermijden, en de bekkenbodemspieren. Door de bevalling zijn de bekkenbodemspieren zwaar onder druk komen te staan. Dat kan leiden tot ongewild urineverlies en bekkeninstabiliteit. Met bekkenbodemtherapie verstevigen we de bekkenregio. Ook de bilspieren, rugspieren en schoudergordel komen tijdens postnatale kinesitherapie aan bod.

Meer weten over de zwangerschapskinesitherapie bij Revalab in Avelgem?

Voor de concrete invulling van onze zwangerschapsbegeleiding kun je op deze link terecht. Elke sessie verloopt individueel. Heb je verder nog vragen over zwangerschap en kinesitherapie?

Bij Revalab in Avelgem kun je terecht bij Sofie Deprez, Nele Vantieghem, Joke Vanoosthuyse, Aaron Devlieger en osteopaat Pieter De Niel. Maak een afspraak in onze praktijk.