Bekkeninstabiliteit? Dit kan de kinesitherapeut voor je betekenen

Bekkeninstabiliteit en bekkenpijn linken we in de eerste plaats aan zwangerschap. Het is een van de typische zwangerschapskwalen. Maar ook wie niet zwanger is kan bekkenklachten hebben, bijvoorbeeld na een val of bij een sportletsel. Kinesitherapie Revalab in Avelgem zorgt bij bekkeninstabiliteit en bekkenpijn voor een behandeling op maat. Samen zoeken we naar een oplossing en oefeningen om het bekken en de bekkenbodem te trainen.

Bekkeninstabiliteit tijdens en na de zwangerschap

Een zwangerschap heeft een grote impact op het vrouwenlichaam. Dat gebeurt onder invloed van de zwangerschapshormonen. Ze zorgen ervoor dat tijdens de zwangerschap het lichaam zich gaandeweg aanpast aan de nakende bevalling. Dat gebeurt onder meer in de gewrichtsbanden van het bekken. Tijdens de zwangerschap worden ze rekbaarder. Ze vergemakkelijken zo de doorgang van de baby.

Na de zwangerschap verdwijnt bekkeninstabiliteit meestal spontaan. Dat is echter niet altijd het geval. Zowat 1 op 10 vrouwen heeft na de bevalling bekkenpijn. We spreken van chronische bekkeninstabiliteit wanneer de klachten langer dan zes maanden aanhouden.

De belangrijkste symptomen van bekkeninstabiliteit op een rijtje

Een minder stabiel bekken veroorzaakt bekkenpijn die uitstraalt naar de hele bekkenregio:

• Lage rugpijn en pijn ter hoogte van het schaambeen en staartbeen
• Traplopen en opstaan na lang stilzitten zijn erg pijnlijk
• Pijn bij bekkenbewegingen tijdens het sporten of omdraaien in bed
• Uitstralende bekkenpijn ’s morgens bij het opstaan
• Een gevoel van minder evenwicht in het bekken tijdens het stappen

Hoe behandelt de kinesitherapeut bekkeninstabiliteit?

Het trainen van de bekkenbodem maakt bij Revalab in Avelgem integraal deel uit van de zwangerschapskinesitherapie, zowel tijdens de zwangerschap als na de bevalling. Wanneer je voor het eerst bij ons langskomt, nemen we uitgebreid de tijd om te luisteren naar je verhaal. Bij een lichamelijk onderzoek richten we onze blik op je lichaamshouding, bekkenregio en onderrug. We detecteren waar eventueel spierzwakte aanwezig is.

Een behandelplan op maat zal bestaan uit specifieke bekkenoefeningen. De oefeningen hebben de bedoeling om de bekkenbodemspieren en omliggende spiergroepen te versterken. Je leert onder meer hoe je bekkenbodemspieren te gebruiken en de stabiliteit te vergroten.

Ook bij bekkenpijn als gevolg van een sportletsel of val kun je bij ons terecht.

Meer weten over het behandelen van bekkenpijn bij Revalab in Avelgem?

Herken je bovenstaande symptomen of heb je nog vragen over bekkeninstabiliteit en bekkenbodemtherapie? Aarzel niet om ons te contacteren.

Bij Revalab in Avelgem kun je terecht bij kinesitherapeuten Sofie Deprez, Nele Vantieghem, Joke Vanoosthuyse, Aaron Devlieger en osteopaat Pieter De Niel. Maak een afspraak in onze praktijk.