Hoe helpt kinesitherapie bij hernia klachten?

In een ideale wereld is onze wervelkolom een flatgebouw waarbij de wervels als verdiepingen perfect op elkaar passen. Alle wervels volgen dan pijnloos elke beweging die we willen uitvoeren. Ze doen daarvoor een beroep op de tussenwervelschijven. Ons lichaam telt er 23 en we vinden ze, zoals de naam het zegt, tussen de wervels. De tussenwervelschijven hebben een zachte binnenkant en harde buitenkant, zijn elastisch en fungeren als schokdempers of kussens. Wat gebeurt er nu precies bij een discus hernia?

Wat is een discus hernia? 

Bij een discus hernia is een tussenwervelschijf (discus) beschadigd. De zachte binnenkant is door de harde buitenkant gedrongen – vandaar de naamgeving ‘hernia’, wat uitstulping betekent. In onze flatgebouwvergelijking: de funderingen tussen de verdiepingen zijn verzwakt en er ontstaan barstjes in de muren en plafonds. Wanneer de zachte binnenkant van de tussenwervelschijf vervolgens tegen een zenuw drukt, ontstaat pijn of, in ergere gevallen, intense ontstekingen.  

Wist je trouwens dat twintig procent van de bevolking met een zeer lichte vorm van hernia kampt zonder daarvan hinder te ondervinden? Daarom is preventie minstens even belangrijk. Daar komen we later in deze blogpost op terug.

Symptomen van een discus hernia

De pijn veroorzaakt door een discus hernia is afhankelijk van welke zenuwen worden getriggerd. In ruim negentig procent van de gevallen situeert de hernia zich in de onderrug. Een nekhernia komt minder voor.

Het meest voorkomend zijn een intense pijn in de dijen, billen en onderbenen. Bij een nekhernia zal de pijn uitstralen naar de armen. In beide gevallen kan er sprake zijn van tintelende ledematen en krachtsverlies.

Oorzaken van een discus hernia

De meeste discus hernia’s zijn het gevolg van slijtage. De tussenwervels zijn door ouderdom zwakker geworden. Door de schokken die ze al die tijd hebben opgevangen zijn ze overbelast. Een discus hernia kan echter ook het gevolg zijn van een plotselinge schok door een auto-ongeval of een verkeerde beweging, al dan niet tijdens het sporten.

Behandelingen van een discus hernia

Hernia wordt vlug geassocieerd met een operatie. Lang niet iedereen met een discus hernia moet echter worden geopereerd. Bij het overgrote deel discus hernia’s bieden behandelingen bij een kinesitherapeut of osteopaat een oplossing.

• Wat doet een kinesitherapeut bij een discus hernia? 

Het Revalab-team zal je in de eerste plaats ontvangen voor een reeks spierversterkende oefeningen. We noemen het de rugschool. Tijdens de oefeningen ligt de nadruk op het vergroten van de rugstabiliteit. We hebben ook heel veel aandacht voor preventie. Daarom geven we uitgebreid ergonomisch advies.

In onze praktijk in Avelgem bieden we ook McKenzie-therapie aan. Deze therapie is heel nuttig bij een hernia. Tijdens McKenzie-therapie zoekt onze kinesitherapeut samen met jou naar de beweging die de uitstralingspijn wegneemt en de pijnplek zo klein mogelijk maakt. We geven je tips & tricks om zelf aan je herstel te werken.

Bij Revalab in Avelgem kun je voor kinesitherapie terecht bij Sofie Deprez, Nele Vantieghem, Ward Van Houtte, Flore Cassiers en Leen Neirynck. Sofie Deprez is ook gespecialiseerd in McKenzie-therapie.

• Wat doet een osteopaat bij een discus hernia?

Een wetenschappelijke studie uit 2014 toont aan dat een osteopathische behandeling in negentig procent van de gevallen een positief effect heeft op een discus hernia, zowel op korte als lange termijn. De verbetering zit ‘m in het bevorderen van de doorbloeding van de beschadigde tussenwervelschijf. Ook zal de osteopaat de druk tussen de wervels verminderen en zo je pijn verlichten.

Meer weten over de behandeling van discus hernia bij Revalab in Avelgem?

Heb je last van hernia of andere rugklachten?

Bij Revalab in Avelgem kun je terecht bij kinesitherapeuten Sofie Deprez, Nele Vantieghem, Joke Vanoosthuyse, Aaron Devlieger en osteopaat Pieter De Niel. Maak een afspraak in onze praktijk.