Relaxatietherapie geeft je extra ademruimte

Het voorbije jaar laat ons mentaal en fysiek op de tippen lopen. Het is dan ook niet verbazend dat slaapproblemen, depressieve gevoelens en angststoornissen een opmars kennen. Wist je dat tot 25% van de Vlamingen ooit te maken krijgt met langdurige spanningsklachten?

Ze komen even vaak voor bij vrouwen als mannen, en ook steeds meer jongeren gebruiken antidepressiva. De coronacrisis heeft er bovendien voor gezorgd dat eenzaamheid en chronische stress nog zijn toegenomen.

Relaxatietherapie laat je op adem komen

Psychische klachten zijn als een onderhuidse slapende vijand die als een etterbuil openbarsten. Het leidt tot burn-out, paniekaanvallen, angst en hyperventilatie.

Met relaxatietherapie laten we je op adem komen. Er is niet één heilige graal die je van je klachten verlost. We zoeken dan ook samen wat voor jou het beste werkt.

Aandacht voor ademhalingsoefeningen en buikademhaling

Vaak komen we dan in eerste instantie uit bij ademhalingsoefeningen.

We hebben aandacht voor de buikademhaling. Dat is de minst vermoeiende manier om rustig te ademen en het verlicht de druk op de borst. Bewust diep ademhalen zorgt bovendien automatisch voor rust.

Ook relaxatiemassage en algemene meditatie- en ontspanningsoefeningen kunnen aan bod komen.

Oog voor lichaam en geest met een multidisciplinaire aanpak

Relaxatietherapie is een onderdeel van een multidisciplinaire aanpak.

In het kader van angststoornissen en hyperventilatie kan worden samengewerkt met een psycholoog. Ook verwijzen we je eventueel door naar de osteopaat.

Een osteopathische behandeling focust op het middenrif, de belangrijkste spier tijdens het ademhalen. Vaak staat bij mensen die hyperventileren het middenrif heel gespannen, wat een rustige ademhaling hindert. Ook in het borst- en ruggebied worden blokkades weggewerkt.

Bezoek zeker eens onze pagina over relaxatietherapie via deze link.

Meer weten over relaxatietherapie bij Revalab in Avelgem?

Kamp je met paniekaanvallen, heb je last van hyperventilatie of chronische stress of slaap je moeilijk? Wil je meer weten over ademhalingsoefeningen en manieren om tot rust te komen?

Bij Revalab in Avelgem staan we klaar om via relaxatietherapie de ademhalingsgolven ongehinderd door je lichaam te laten stromen. Je kunt terecht bij kinesitherapeuten Sofie Deprez, Nele Vantieghem, Joke Vanoosthuyse, Aaron Devlieger en osteopaat Pieter De Niel. Maak een afspraak in onze praktijk.