Met onze rugschool en nekschool draag je zorg voor je rug en nek

Om rugklachten en nekproblemen aan te pakken hebben wij als kinesitherapeut heel wat therapieën in onze toolbox. We denken dan aan manuele therapie en gespecialiseerde McKenzie-therapie, een therapie die erop is gericht om zo zelfstandig en onafhankelijk mogelijk te functioneren.

Rugklachten en nekklachten beter voorkomen beter dan genezen

Maar zoals bij vele zaken geldt ook bij rugproblemen en nekklachten: voorkomen is beter dan genezen. Daarom zijn er de rugschool en nekschool. De rugschool en nekschool zijn bedoeld voor mensen die kampen met chronische rug- en nekklachten of als onderdeel van een revalidatie na een operatie aan de rug of nek.

Dat ze nodig zijn, bewijzen de cijfers. Wist je dat bij vrouwen én mannen rugklachten op nummer één staat wat betreft chronische pijnklachten? Ook nekproblemen staan bij beide in de top vijf. Ongeveer veertig procent van wie bij de kinesitherapeut langskomt, doet dat vanwege rug- of nekklachten.

Ergonomisch advies op maat

Het basisprincipe van de rugschool en nekschool is zelfeducatie. Met andere woorden: we leren je zelf hoe je het best je rug en nek gebruikt zonder die te overbelasten. Een goede rug- en nekhygiëne zeg maar.

Dat doen we op een heel praktische manier. We vertellen je wel wat meer over hoe je rug en nek precies werken, maar we laten je vooral zien hoe je in het dagelijks leven, tijdens het sporten of de vele uren die je aan je bureau spendeert, je rug en nek verzorgt. Je krijgt ergonomisch advies op maat, bijvoorbeeld hoe je zware voorwerpen tilt.

De rugschool en nekschool zijn goed voor het hele lichaam

De rugschool en nekschool zijn er voor alle leeftijden. We focussen in eerste instantie op de rug en nek, maar tijdens de verschillende oefensessies komen ook alle omliggende spiergroepen aan bod. Tot slot werken we op de buikspieren, bekkenbodemspieren en schouderspieren.

Kortom, we leren je zelf zorg dragen voor je rug en nek.

Meer weten over de rugschool en nekschool bij Revalab in Avelgem?

Heb je chronische rugklachten en nekproblemen? Of wil je meer weten over onze rugschool en nekschool?

Bij Revalab in Avelgem kun je terecht bij kinesitherapeuten Sofie Deprez, Nele Vantieghem, Joke Vanoosthuyse, Aaron Devlieger en osteopaat Pieter De Niel. Maak een afspraak in onze praktijk.